炭酸水 ダイエット

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炭酸水はダイエットに良い

 

炭酸水ダイエット

 

何かと話題の炭酸水。

 

さまざまな美容に効果的だといわれています。

 

炭酸水は、飲むだけでダイエット効果をもたらしてくれるスーパードリンクなのです。

 

ダイエットに良い炭酸水は、カクテル等に使う無糖の炭酸水です。
その為、コーラやサイダーではダイエット効果を実感することは出来ないので注意をしましょう。

 

これらのドリンクは砂糖がたくさん含まれています。
最近はダイエットコーラなども販売していますが、ダイエットコーラは低カロリーの人口甘味料を使っているので味に満足できず、よけい甘さを求めてしまうという説があるので注意をしましょう。

 

無糖の炭酸水は、しゅわしゅわという刺激だけの水です。
ペリエは特に有名な炭酸水の種類ですよね。

 

甘みがないと感じる方は、レモン等フルーツを絞って混ぜると美味しく飲むことが出来るかもしれません。

 

まず、炭酸を飲むことで腸内を膨張させることが出来ます。
お腹がすいたときや食事前に炭酸水を飲む習慣をつければ、余計なものを食べることもなく、自然と食事の量を減らすことが出来ます。

 

ダイエットには500mlの炭酸水を食事前に、といわれていますが、500mlなんて飲まなくてもおなかが適度に膨れたら程度でよいでしょう。

 

また、炭酸水を飲むことで胃腸内が適度に刺激されます。
この刺激のおかげで胃腸内のぜん動運動が活発化して、便秘改善にもつながります。

 

お腹を膨らませるだけではありません。

 

炭酸水だけで確実に痩せることは難しいでしょう。

 

しかし、ダイエットに炭酸水を取り入れるだけでかなり、痩せやすい体に近づけると思います。

 

飲むだけじゃない、炭酸水のダイエット効果

 

実は、炭酸水のダイエット効果は飲むだけではありません。

 

洗顔に使っても、ダイエットに良いのです。

 

ダイエットしたい場所といえば、お腹や太もも…そして、顔を上げる方が多いでしょう。

 

顔から太るという人も多いでしょうし、顔が太ったらすぐに気づかれてしまいます。
隠しにくい部分だからこそ徹底的に痩せたいという方も多いのではないでしょうか。

 

炭酸水を使って洗顔をすることで、血流が促進されます。
適度な刺激が血流改善に良いのでしょう。

 

そのおかげで顔の脂肪の代謝が進み、顔痩せ効果を実感することが出来るのです。

 

人によっては、一度の炭酸水洗顔だけでかなりの顔痩せ効果を期待できるみたいですね。
しかし、継続しなければすぐに元に戻ってしまうでしょう。

 

もし毎日炭酸水洗顔をしたいのであれば、市販の炭酸水を使った洗顔ではなく、炭酸泡で洗うことが出来る洗顔料もおすすめです。

 

発砲泡で洗うことで毎日炭酸洗顔の効果を実感でき、顔痩せ小顔にも高い効果を実感できるのではないでしょうか。

 

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