毛穴ケア 日常生活

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日常生活で出来る毛穴ケア方法

 

厄介な毛穴の黒ずみは、日常生活でも気を付けなければいけません。

 

些細なことが黒ずみの原因となってしまいますし、逆に言うと日常生活で気を付けていれば、スキンケアで対策をとる以上に効果を実感することができるでしょう。

 

では、どんなことが毛穴対策に良いのでしょうか。

 

紫外線対策

 

美肌の基本である、紫外線対策。

 

肌荒れ、シミしわ、ニキビを防ぐだけではなく、黒ずみ予防にも効果的なのです。

 

なぜなら紫外線の影響で毛穴がたるんでしまうからでしょう。

 

肌が紫外線を浴びるとコラーゲンが不足してしまいます。
そのせいで毛穴がたるみやすくなり、広がってしまうのです。

 

広がった毛穴は汚れが詰まりやすくなり、黒ずみの原因となってしまうでしょう。

 

紫外線ケアをすることで、肌内部のコラーゲンを守り毛穴の黒ずみを予防することができます。

 

食生活での対策

 

毛穴の開き、黒ずみに大きくかかわっているのが、食生活です。

 

実は普段の食生活によって、毛穴が開きやすいかどうかが変わってくるほどです。

 

毛穴は、皮脂の分泌量によって変わるといわれています。

 

普段から油分過多の食生活を送っている人や、飲酒をする機会の多い人は、肌内部のバランスが崩れがちです。

 

このせいで黒ずみが悪化してしまうでしょう。

 

逆に言うと、良質なたんぱく質を適度に摂取している人は油分のバランスがちょうどよく黒ずみも悪化しにくいのではないでしょうか。

 

ほかにも、デトックス効果の高い食品を食べていると黒ずみを予防する効果があるといわれています。

 

日常生活だけで毛穴の黒ずみを予防できるのか

 

紫外線対策や食生活。

 

ほかにも洗顔方法、肌を触る頻度や運動などによって黒ずみの状態はどんどん変化していくでしょう。

 

確かに日常生活を変えるだけでもかなり、黒ずみを予防することができるといえます。

 

しかしあくまで「予防」であって、すでに黒くなってしまった黒ずみを改善することは難しいのではないでしょうか。

 

まだ黒ずみが気にならない状態であれば日常生活を変えるだけでも良いでしょう。

 

黒ずみの状態がすでに悪化している場合は、洗顔料を変えるなどしてさらにケアをしていかなければ、どんどん黒ずみの状態が悪化していく可能性があります。

 

日常生活「のみ」で黒ずみを改善することは難しいのです。

 

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